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"Trato y Prevención de Obesidad en la Niñez" Por Salvatore
Cullari, P.D.
Actualmente cerca de 25% de niños en los
Estados Unidos están sobrepesos y otros 11% son obesos. Por
ejemplo, sobre 42% de mexicano americano masculinos y sobre
40% de mujeres afro-americanas están sobrepeso o son obesas,
y en total, los niños de minorías tienden a estar más sobre
peso que los niños que no son Afro-americanos o hispanos.
Esto sugiere que mientras los factores genéticos son una de
las mayores causas de obesidad, factores culturales y
ambientales son quizás más importantes que algunas de estas
condiciones innatas. Quizás aún más alarmante es el hecho de
que el número de niños con obesidad en los Estados Unidos se
ha duplicado (niños bajo cinco años
de edad y de 12-19) o triplicado (de edad 6-11) en los
pasados 30 años.
¿Cómo sabe usted si su niño está sobrepeso o
es obeso? Las condiciones dependen de la edad, género, el
porcentaje de gordura en el cuerpo y la altura/peso del
niño. Una medida comúnmente usada para niños y/o adultos se
llama el Índice de Cuerpo-Masa o simplemente el BMI. BMI es
el peso de una persona al cuadrado de su altura, este es un
indicador bueno de grasa en el cuerpo.
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Estar sobrepeso es un factor de riesgo en
muchas enfermedades físicas para niños y adultos. Estos
incluyen diabetes tipo II, hipertensión, osteoporosis,
problemas digestivo y cardiovascular, asma, apnea de sueño y
ciertos tipos del cáncer. Además, niños sobrepeso son
molestados por sus compañeros, aislamiento social y otras
consecuencias emocionales que pueden llevar a tener una
autoestima baja, ansiedad, depresión, desórdenes
alimenticios o quizás aún al abuso de substancias
controladas.
La causa de la obesidad en niños y adultos es
multifacético y complicada. Los americanos, en general, se
han enriquecido más durante las últimas décadas, el hábito
de comer ha cambiado de simplemente satisfacer el apetito a
una de las mayores formas de entretenimiento y celebración
de la sociedad. Al mismo tiempo, los estudios han mostrado
que el tamaño de porciones de alimento en restaurantes y en
el hogar ha aumentado dramáticamente, mientras tanto la
actividad física ha disminuido. La mejor manera para resumir
la obesidad es que es un proceso ambas sicológica y cultural
con condiciones que actúan recíprocamente.
Algunas sugerencias que pueden ayudar a prevenir o disminuir
la obesidad en sus niños:
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-Trate de reducir la cantidad de refrescos,
jugos de frutas altos en calorías o bebidas deportivas que
su niño bebe diariamente.
-Anime a los niños a comer sólo cuando tienen
hambre, y no usar el alimento como una muleta emocional.
-Reduzca el número de horas que su niño pasa
viendo televisión.
El artículo completo y otras sugerencias las
encuentra en:
http://www.nvo.com/scullari//
childhoodobesity/
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